Zapallo asado y sopa de porotos cannellini Cantidad de porciones: 6 Tiempo de cocción: 12´ – 12´ Tiempo de preparación: 15´ Ingredientes: 4 cucharadas de aceite de oliva de extra-virgen 3 dientes de ajo grandes 2 batatas (de aprox. 350 g) 1.5lt de caldo de pollo/verdura liviano o agua 2 cebollas morada 2 chirivías chicas 3/4 de[…]
Avena con nueces y bananas Cantidad de porciones: 1 Tiempo de cocción: 0´ Tiempo de preparación: 10´ Ingredientes: 1 taza de avena en hojuelas 1 banana 2 tazas de leche semi-descremada Algunas Nueces Libre: Tips / Notas Tener en cuenta que será más trabajoso lavar la cacerola que el recipiente para microondas. PREPARACIÓN 1. En el microondas.: Mezclar[…]
Compota de damasco y frambuesas Cantidad de porciones: 6 Tiempo de cocción: 20´ Tiempo de preparación: 3´ Ingredientes: 8 damascos frescos 240 gr de frambuesas Libre: PREPARACIÓN 1. Lavar los damascos muy bien pero no pelarlos ya que muchas de las vitaminas se encuentran justo debajo de la cáscara. Lavar y colar las frambuesas.[…]
Compota de manzanas y ciruelas pasas Cantidad de porciones: 6 Tiempo de cocción: 20´ Tiempo de preparación: 3´ Ingredientes: unas gotas de zumo de limón canela en rama (opcional) 3 manzanas de repostería 6 ciruelas pasas Libre: PREPARACIÓN 1. Lavar las manzanas muy bien pero utilizarla sin pelar ya que muchas de las[…]
Compota de manzanas y ciruelas Cantidad de porciones: 6 Tiempo de cocción: 20´ Tiempo de preparación: 3´ Ingredientes: unas gotas de zumo de limón canela en rama (opcional) 4 ciruelas 3 manzanas de repostería Libre: PREPARACIÓN 1. Lavar la fruta muy bien pero utilizarla sin pelar ya que muchas de las vitaminas se[…]
Yogur y arándanos Cantidad de porciones: 6 Tiempo de cocción: 0´ Tiempo de preparación: 2´ Ingredientes: 420 gr de Arándanos frescos o congelados 3 cucharadas de Miel 750 gr de Yogur natural semi-descremado Libre: PREPARACIÓN 1. Mezclar el yogur con la miel y agregar los arándanos. Servir. 2. No dar miel a bebés[…]